Як вибрати чоловічі кросівки для бігу по асфальту

Вибираючи чоловічі кроси для бігу містом, потрібно орієнтуватися не тільки на комфорт та смакові уподобання. Немаловажним є і вид бігу, яким Ви плануєте займатися, а також тип покриття (доріжки в парку, стежки в лісі тощо).
Спортивне взуття має гарну амортизацію та стабілізацію, оскільки основна їх функція – фіксація стопи, зменшення ударних навантажень. Подібні моделі важать не більше 280 г, мають тонку, жорстку підошву. Завдяки стабільності, балансу між амортизацією та пружністю, у бігових кедах швидко розганяються до високих швидкостей.

Кросівки для асфальту

Щоб біг був максимально корисним і Вашому опорно-руховому апарату нічого не загрожувало, варто підібрати спеціальне взуття, залежно від того, де займатиметеся. Асфальт (місцями його відсутність) нерівномірний, відповідно має різний рівень зчеплення та навантаження для ніг. Тому важливо, щоб чоловічі кросівки для бігу асфальтом відповідали наступним критеріям:
  1. Гнучка підошва з невисоким бороздачним протектором, що гарантує чудове зчеплення з покриттям.
  2. Верхня частина виготовлена з сітчастої натуральної тканини для гарної вентиляції.
  3. Амортизація в ідеалі повинна бути по всій поверхні або п'яті/шкарпетці, таким чином, розподіляючи силу удару по всій стопі.
Для збільшення експлуатаційних якостей вибирайте кросівки з гумовою підміткою. Звертайте увагу і на протектор. Світлий, рівний більше підходить для занять у спортзалі, на біговій доріжці. Чоловічі кросівки для бігу у міській місцевості мають бути з яскраво вираженим малюнком протектора, бажано темного кольору, щоб гарантувати максимальне зчеплення з нерівною рельєфною місцевістю.
Як вибрати чоловічі кросівки для різних типів бігу асфальтом?
Техніка бігу – ціла наука, де вивчають будову гомілкостопа, кількість кроків, фази контакту з землею та багато іншого. Якщо коротко, то залежно від різновиду бігу, спортсмени по-різному фіксують поставлення ніг під час приземлення. Тобто вид техніки визначається за тим, яка частина нижньої кінцівки стикалася першою з землею.
Біг на носок є популярним серед професійних атлетів, спринтерів, які змагаються на коротких дистанціях. Якщо Ви практикуєте такий вид бігу, вибирайте кроси з легкою і тонкою підошвою.
Біг на п'яту - класичний тип для неспішних марафонів бігунів. Так як основне навантаження йде на задню частину ноги, то подбайте, щоб амортизація кросівок знаходилася в області п'яти, а дроп складав близько 9 міліметрів.
Любителі-бігуни повинні контролювати поставу, нахил, швидкість під час бігу. Не важливо, бігаєте Ви асфальтом, в парку або в магазин за водою, робіть це правильно, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.

Вплив пронації на вибір чоловічих кросівок для бігу асфальтом

Зауважували, що при ходьбі та бігу у людей по-різному зношується взуття. У когось потертості на підошві з'являються спочатку із зовнішньої частини, в інших навпаки – внутрішньої. Це з пронацією – викривлення стопи і різний розподіл навантажень.
Пронація може бути:
  • нейтральною;
  • надмірною;
  • недостатньою.
Бігунам з нейтральною постановкою стопи вибрати легше кросівки. У цьому випадку підходить будь-яка універсальна модель. Спортсмени з надмірною пронацією повинні подбати про індивідуальний супінатор. І навпаки, за нестачі – забезпечити додаткову амортизацію для пом'якшення ударних навантажень.

Вибір за сезоном

Експерти рекомендують вибрати чоловічі кросівки для бігу асфальтом, орієнтуючись на сезон і клімат.
Влітку важливо, щоб кроси були з гарною вентиляцією із вставками з боків. Зимові кеди прошиті мембраною – водонепроникним матеріалом, який добре утримує тепло. У снігові дні краще не сподіватися, що асфальт будуть стабільно розчищати, а вчасно купити кросівки зі спеціальним протектором, що шипується, він підвищує рівень зчеплення, особливо на крижаних поверхнях.
Не важливо з якою метою бігаєте: щоб взяти участь у марафоні, схуднути чи зарядитись бадьорістю на цілий день. Потрібно розуміти, що біг – це спорт, а отже, є підвищені шанси отримати травми. Бережіть себе та обирайте тільки якісне спортивне взуття. Інтернет-магазин Хаді пропонує купити оригінальні чоловічі спортивні кросівки для бігу асфальтом. Є як новинки від світових брендів, так і класичні «робочі конячки» для швидкісних тренувань.