Как выбрать мужские кроссовки для бега по асфальту


Выбирая мужские кроссы для бега по городу, нужно ориентироваться не только на комфорт и вкусовые предпочтения. Немаловажен и вид бега, которым Вы планируете заниматься, а также тип покрытия (дорожки в парке, тропинки в лесу и т.д). 
Спортивная обувь имеет хорошую амортизацию и стабилизацию, поскольку основная их функция – фиксация стопы, уменьшение ударных нагрузок. Подобные модели весят не более 280 грамм, имеют тонкую, жесткую подошву. Благодаря стабильности, балансу между амортизацией и упругостью, в беговых кедах быстро разгоняются до высоких скоростей. 

Кроссовки для асфальта

Чтобы бег был максимально полезным и Вашему опорно-двигательному аппарату ничего не угрожало, стоит подобрать специальную обувь, в зависимости от того, где будете заниматься. Асфальт (местами его отсутствие) неравномерный, соответственно имеет разный уровень сцепление и нагрузку для ног. Поэтому важно, чтобы мужские кроссовки для бега по асфальту соответствовали следующим критериям:
  1. Гибкая подошва с невысоким бороздачным протектором, что гарантирует отличное сцепление с покрытием.
  2. Верхняя часть изготовлена из сетчатой натуральной ткани для хорошей вентиляции.
  3. Амортизация в идеале должна быть по всей поверхности или в пятке/носке, таким образом, распределяя силу удара по всей стопе.
Для увеличения эксплуатационных качеств, выбирайте кроссовки с резиновой подметкой. Обращайте внимание и на протектор. Светлый, ровный больше подходит для занятий в спортзале, на беговой дорожке. Мужские кроссовки для бега в городской местности должны быть с ярко выраженным рисунком протектора, желательно темного цвета, чтобы гарантировать максимальное сцепление с неровной рельефной местностью. 

Как выбрать мужские кроссовки для разных типов бега по асфальту?

Техника бега – целая наука, где изучают строение голеностопа, количество шагов, фазы контакта с землей и многое другое. Если вкратце, то в зависимости от разновидности бега, спортсмены по-разному фиксируют поставку ног во время приземления. То есть, вид техники определяется по тому, какая часть нижней конечности соприкоснулась первой с землей. 
Бег на носок популярен среди профессиональных атлетов, спринтеров, которые соревнуются на коротких дистанциях. Если Вы практикуете такой вид бега, то выбирайте кроссы с легкой и  тонкой подошвой.   
Бег на пятку – классический тип для неспешных бегунов марафонов. Так как основная нагрузка на заднюю часть ноги, то позаботьтесь, чтобы амортизация кроссовок находилась в области пятки, а дроп составлял около 9 миллиметров.   
Аматоры-бегуны должны контролировать осанку, наклон, скоростью во время бега. Не важно, бегаете Вы по асфальту, в парке или в магазин за водой, делайте это правильно, чтобы избежать проблем со здоровьем.  

Влияние пронации на выбор мужских кроссовок для бега по асфальту

Замечали, что при ходьбе и беге у людей по-разному изнашивается обувь. У кого-то потертости на подошве появляются сперва с внешней части, у других наоборот – внутренней. Это связано с пронацией – искривление стопы и разное распределение нагрузок. 
Пронация может быть:
  • нейтральной;
  • чрезмерной;
  • недостаточной.
Бегунам с нейтральной постановкой стопы выбрать кроссовки легче. В данном случае подходить любая универсальная модель. Спортсмены с избыточной пронацией должны позаботится об индивидуальном супинаторе. И наоборот, при недостатке – обеспечить дополнительную амортизацию для смягчения ударных нагрузок. 

Выбор по сезону

Эксперты рекомендуют выбрать мужские кроссовки для бега по асфальту, ориентируясь на сезон и климат. 
Летом важно, чтобы кроссы были с хорошей вентиляцией с вставками по бокам. Зимние кеды прошиты мембраной – водонепроницаемым материалом, который хорошо удерживает тепло. В снежные дни лучше не надеяться, что асфальт будут стабильно расчищать, а вовремя купить кроссовки со специальным шипованным протектором, она повышает уровень сцепления, особенно на ледяных поверхностях. 
Не важно с какой целью бегаете: чтобы поучаствовать в марафоне, похудеть или зарядится бодростью на целый день. Нужно понимать, что бег – это спорт, а значит повышенные шансы получить травмы. Берегите себя и выбирайте только качественную спортивную обувь. Интернет-магазин Хади предлагает купить оригинальные мужские спортивные кроссовки для бега по асфальту. В наличии есть как новинки от мировых брендов, так и классические «рабочие лошадки» для скоростных тренировок.