Как подобрать жесткость лыжных ботинок?

Лыжные ботинки — покупка, которая важна как для профессионального спортсмена, так и для человека, у которого появилось просто новое хобби. Правильно подобранная обувь гарантирует более приятные ощущения во время катания, а также минимизирует вероятные травмирования. 
Выбирая лыжные ботинки, в первую очередь, нужно проанализировать их жесткость. 
А определить уровень жесткости лыжных ботинок сможете только после учета конкретных характеристик. 


Основные факторы подбора 

Чтобы правильно определить жесткость обуви для катания на лыжах, необходимо проанализировать такие параметры: 
  • уровень подготовки спортсмена;
  • размер обуви;
  • ширину колодки;
  • жесткость материалов;
  • конструктивные особенности модели;
  • температура, при которой собираетесь кататься.
Начинающие лыжники перемещаются на маленькой скорости, поэтому им важно делать основные ставки на комфорт. Уровень жесткости лыжных моделей определяется по простому принципу — чем лучше катается лыжник, тем жестче должна быть для этого обувь. Ведь она позволяет точно передавать усилия и делать движения ювелирными.
Комфортность лыжных ботинок во многом зависит от объема и высоты подъема пары. Объем часто связан с шириной колодки. Но помните, что при примерке нужно иметь в виду, что дискомфорт в зоне подъема и свода стопы может появиться не сразу. Поэтому важно перед тем, как делать итоговый выбор, поносить обувь на протяжении 15 минут. Этого времени, как правило, достаточно, чтобы определить неудобные точки. 
Колодка также играет важную роль. Определяется этот показатель особенностью езды и шириной ступни. Самый большой промежуток между стенками ботинка называют шириной колодки. Чем выше профессионализм, тем уже можно выбирать колодку.
Тогда как с широкой колодкой комфортнее новичкам. 
Чтобы в этом вопросе предусмотреть вероятные ошибки, сделанные клиентами, многие производители предлагают модели, в которых ширина колодок регулируется механическим способом. То есть, каждый клиент легко сможет самостоятельно настроить необходимую ширину обуви. 

Как определяется степень жесткости? 

Степень жесткости определяется флекс-индексом (FI). Чем он ниже, тем мягче обувь и наоборот — чем выше, тем жестче ботинки. Обозначается этот показатель обычно цифрами: от 70 до 170. Некоторые компании используют свой индекс жесткости, поэтому важно предварительно ознакомиться с этими особенностями. Это обязательно стоит сделать, поскольку не существует единого для всех производителей метода определения жесткости. Этим и объясняется, почему ботинки с одним и тем же показателем жесткости, но от разных производителей, на ноге ощущаются совершенно иначе. 
На уровень жесткости, помимо уровня катания, важно оценить пол спортсмена. Если начинающий лыжник мужчина, то оптимальный индекс жесткости — в диапазоне 80–90 единиц. А для женщин — 70–80 единиц. Лыжникам среднего и продвинутого уровня хорошо подойдут модели с жесткостью 90–110, а экспертам — 120–130. Тогда как спортсмены предпочитают модели с флекс-индексом 140–170.
Но важно предварительно оценить особенности структуры. Лыжникам с тяжелым весом и массивным телосложением рекомендуется выбирать жесткость немного выше рекомендованного уровня. Если стоит необходимость кататься на леденистой спортивной трассе, то потребуется большая жесткость ботинок, а для катания в парке — меньшая.


Дополнительные советы

Чтобы лыжные сапоги действительно дарили только приятные впечатления во время использования, женщинам следует приобретать более теплый внутренник, так как у них ноги замерзают быстрее. Если ерзает нога и заметно ощутимое пространство — примеряйте другой ботинок. А при условии, что часто ощущаете боль или диагностировано плоскостопие, то стоит купить специальную ортопедическую стельку. Если ботинок жмет в пятке, то данная модель узкая. 
Прежде чем приступить к выбору лыжных ботинок, выполните такие действия:
  • наденьте носки, предназначенные для катания на лыжах;
  • застегните все клипсы;
  • зафиксируйте голень;
  • постойте в ботинках пару минут, а затем начните активно в них двигаться;
  • сконцентрируйтесь на ощущениях.
Важно мужчинам выбирать именно мужские модели, а женщинам — женские. Поскольку их конструкция учитывает особенности анатомии. Например, мужская нога, в отличие от женской, имеет более длинное голенище.
От выбора лыжных ботинок зависит уровень комфорта. А также вероятность травмирования. Если лыжные ботинки с самого начала вызывают неприятные ощущения, то кататься на них небезопасно даже профессионалам.